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Un passo avanti verso un miglior invecchiamento

di Francesca Tozzi
Si chiama Sprint-T ed è un progetto europeo a guida italiana teso a migliorare la qualità di vita dell'anziano prevenendo il naturale indebolimento di muscoli ed ossa. Il programma, basato su un approccio integrato, coinvolgerà 80 ricercatori da 11 nazioni con un finanziamento di 49 milioni di euro continua
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Quando la mente si allea al corpo il cambiamento è possibile

di Francesca Tozzi
Foto: Creative Commons, Eddi van W. Il corpo parla dei dolori dell'anima e i conflitti psichici dell'infanzia si cronicizzano in tensioni muscolari di cui da adulti non siamo consapevoli. La bioenergetica lavora su queste tensioni per aumentare la vitalità, il contatto con la realtà e la padronanza emotiva. Per ottenere, infine, un cambiamento positivo e durevole della personalità continua
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Perché camminare: benefici e consigli

di Francesca Tozzi
Non vi piace correre? Allora datevi al cammino. Magari iniziando con un chilometro e poi arrivare a tre. Un numero perfetto che si dovrebbe percorrere almeno tre (eh sì ancora) la settimana. Con passo veloce. In città per andare al lavoro. Oppure per compiere le strade dei pellegrini. Perun'esperienza di intenso benessere fisico e spirituale continua